Свадьба без стресса

  Каждая девочка должна заботиться о своём здоровье, ведь так уж заложено природой, что от того зависит наша красота. Сегодня хочу поговорить о предсвадебном стрессе, ведь так часто приходят невесты, у которых слезы из глаз градом и руки трясутся - просто так, просто потому что волнительно, потому что СТРЕСС!

  Свадьба - всегда непростое испытание для молодых. А особенно подготовка к ней. Это как с ремонтом: вместе прошли все круги подготовки и свадьба уже не за горами - быть счастливой семье!
 

  Берегите свои нервы, берегите себя, и берегите друг друга, ведь впереди самый счастливый день!


  СТРЕСС - ЭТО НОРМАЛЬНО. 
  Вообще стрессовые ситуации сопровождают нас на каждом жизненном этапе, они окрыжают нас постоянно и важно научиться сохранять спокойствие и равновесие, а тут еще и подготовка к свадьбе. Волнение невесты - это неизбежно, и переживать что оно в принципе есть - не стоит. Важно научиться управлять собой в такие сложные моменты, управлять чувствами и эмоциями.
 

  КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, СТРЕСС ЛИ ЭТО...

 
  Каждый человек переживает по-разному. Кто-то ногти грызет на работе, а кто-то не может подняться с постели. Голова тяжелая, ноги гудят..
  Симптомы можно разделить на два вида: эмоциональные и физимеские.
  Эмоционально Ваш стресс может проявиться тревожностью и волнением, беспокойством, бессонницей, раздражительностью, иногда человек впадает в паническое или даже гневное состояние. Физически всё просто (как перед экзаменом): боли в спине, боли в животе, усталость, слабость, головная боль.
 

  НАЧИНАЕМ БОРОТЬСЯ?
  Прежде всего спланируйте свои действия, чётко разграничьте и организуйте каждое действие. Вам непременно поможет подробный план действий, причем не забудьте указать и сроки. Сроки - немаловажная деталь, она помогает людям (а тем более невесте))) быть собранными, организованными. Вы заметите, что четко следуя плану и делая все в поставленные сроки, все задачи будут выполнены и выполнены непременно на отлично.
  
  ДИЕТА
  Мой диетолог советует борьбу со стрессом начинать с правильной организации питания. От крепкого чая и кофе я советую временно отказаться и заменить их свежезаваренным зеленым, порой даже успокоительным травяным. Не забывайте о 3-х литрах чистой воды в день). Вода очень положительно влияет на нервную систему, очищает от токсинов и вредных веществ весь организм. А еще это дополнительно наполнит вашу кожу влагой, и к самому торжеству Вы будете излучать только молодость и красоту. 
 

  СПОРТ
  А Вы знаете, что движение - жизнь? С его помощью можно надолго избавить себя от стресса. И мы не говорим о  профессиональных нагрузках, не стоит тут же бежать в фитнесс-клуб за дорогостоящей картой и изнурять себя тренажерами. Достаточно каждый день гулять, дышать свежим воздухом, получать от этого положительные эмоции. Ведь согласитесь, в нашей ежедневной суете и мире автомобилей и такси мы совсем забыли, что такое ходить пешком.
 

  БАЛОВСТВО
    Шоппинг, маникюр-педикюр, спа-салон, кино с подругой и множество других приятных вещей - не стоит забывать об этом. В предсвадебной суете мы совсем забываем, что значит радоваться и получать удовольствие, кажется - все силы должны быть брошены ТУДА! Милые счастливые невесты, не забывайте делать себе приятности, это как ничто повлияет положительно на Вашу стрессоустойчивость.
 

  РАССЛАБЛЕНИЕ И ОТДЫХ
  Сидя в уютном теплом кресле и укрывшись пледом послушайте красивую музыку, посмотрите нежный добрый фильм, погрузитесь в приятные воспоминания. Эти незатейливые счастливые минутки непременно помогут чувствовать Вам себя состоянии гармонии и полного спокойствия.
 

  ОБЩЕНИЕ
  С любимыми и близкими людьми.. Что может быть прекраснее? Расслабляйтесь, любите друг друга, делитесь прекрасными моментами, радуйтесь каждому проведенному вместе мгновению. Ну и просто попросите о помощи в организации, ведь одной Вам с такой глобальной задачей, как подготовка к свадьбе, точно не справиться. Не берите все на себя, не бойтесь разделить обязанности.. Ну а близкие то уж точно помогут Вам выйти из состояния стресса!))
 

  Знаете девиз современной заграничной невесты сейчас? «Keep calm and get married»!
  Ну а если у Вас всё еще нет счастливого свадебного платья - go к нам)) Будем справляться со стрессом вместе))

С любовью, Вера К.